Ist es egoistisch sich in der Krise um sich zu kümmern?

Nein, im Flugzeug soll man schließlich auch erst mal die eigene Sauerstoffmaske aufsetzen und dann allen anderen helfen.

Dennoch ist die Antwort darauf weitaus vielschichtiger. Im ersten Schritt geht es darum, zu prüfen, ob das, was du als Selbstfürsorge bezeichnest ein Vermeidungsimpuls ist oder ob du wirklich tief verinnerlicht hast, dass deine eigene Selbstfürsorge ebenso dem System dient, dessen Teil du bist. Ebenso kann es sein, dass du seit Monaten am Rande eines Burnouts schlidderst und gar keinen Kopf für irgendwas hast.

Viele Menschen pendeln regelmäßig zwischen Überforderung durch das, was in der Welt passiert und dem, was in ihrem eigenen Leben passiert. Jeder Mensch hat eine eigene Strategie entwickelt damit umzugehen. Manche werden beispielsweise durch Krisensituationen angetrieben und verteidigen in ihrem Idealismus Werte, Absprachen und eine Zukunftsvision. Andere versuchen informiert zu bleiben, um keine bösen Überraschungen zu erleben und wieder andere flüchten sich in Stress und Überforderung.

Also frage dich radikal: Dient dein Stress dir, um keine Verantwortung übernehmen zu müssen? Was passiert in dir, wenn du dir diese Frage stellst? Welche Impulse und Gefühle tauchen in dir auf?

Unser kapitalistisches Wirtschaftssystem legt uns eine sehr wichtige Lektion vor die Füße, nämlich nicht dem Leistungsdruck und der toxischen Beschönigung von Stress zu verfallen. Kontinuierlicher Stress und Druck machen uns im wahrsten Sinne handlungsunfähig und lenken uns ab.

Das heißt, wenn du jetzt in dieser Zeitenwende das Bedürfnis verspürst, zurückzuschrauben, Dinge anders zu machen, für deine mentale Gesundheit zu sorgen oder ein gesünderes Leben zu führen, dann fange bitte sofort damit an.

Wenn du gelassen und ressourciert bist:

-kannst du gute und sinnvolle Entscheidungen für dich und andere treffen
-bist du kreativ und neugierig
-kannst du anderen, die selbst im Stresskreislauf sind, ein gutes Vorbild sein
-kannst du unterstützen, wenn andere über ihre Grenzen gehen
-kannst du andere beim Lernen und ihrer Entwicklung unterstützen
-erkennst du, wenn andere sich falsch verhalten
-erkennst du, wann und wo Veränderung stattfinden muss
-weißt du, wann der richtige Zeitpunkt ist zu handeln